நடுச்செவி அழற்சி தடுப்பு
- Dr. Koralla Raja Meghanadh
- 5 hours ago
- 3 min read
'ஓடிடிஸ் மீடியா' (Otitis media) என்பது பொதுவாக 'நடுக் காதுத் தொற்று' என்று அழைக்கப்படுகிறது; இது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான தொற்றுகளில் ஒன்றாகும். சளி, சைனஸ் தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை (allergies) காரணமாக இது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான பாதிப்புகளைச் சிகிச்சையின் மூலம் குணப்படுத்த முடிந்தாலும், மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாத நடுக் காதுத் தொற்று, செவித்திறன் குறைபாடு மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், காது ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் பல வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம். நடுக் காதுத் தொற்றைத் தடுக்க உதவும் சில பயனுள்ள வழிமுறைகளை இந்தக் கட்டுரை விவரிக்கிறது.
ஓடிடிஸ் மீடியா
ஓடிடிஸ் மீடியா (Otitis media) என்பது பெரும்பாலும் நடுக் காதுக்கும் மூக்கின் பின்பகுதிக்கும் இடையிலான தொடர்பின் காரணமாக ஏற்படும் ஒரு இரண்டாம் நிலைத் தொற்றாகும். சாதாரண சளி அல்லது சைனசிடிஸ் (sinusitis) போன்ற பொதுவான பாதிப்புகளே, பெரும்பாலான நடுக் காதுத் தொற்றுகளைத் தூண்டுவதற்குக் காரணமாக அமைகின்றன.
நடுச்செவி அழற்சியைத் தடுத்தல்
நடுக் காது அழற்சிக்கு (otitis media) பொதுவாகச் சிறந்த முறையில் சிகிச்சையளிக்க முடிந்தாலும், நோயைக் குணப்படுத்துவதை விட அதைத் தடுப்பதே சிறந்தது. நடுக் காதுத் தொற்றுகளைத் தவிர்க்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
சாதாரண சளிக்குச் சிகிச்சையளித்தல்
நடுக் காதுத் தொற்றுக்குச் சாதாரணச் சளி ஒரு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. சளியை ஆரம்பத்திலேயே முறையாகக் கையாள்வதன் மூலம், காதுத் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். மூக்கடைப்பு நீக்கும் ஸ்ப்ரேக்கள் (nasal sprays) மற்றும் நீராவி பிடித்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது மூக்கின் பாதைகளைச் சீராக்க உதவும்; இதன் மூலம் காதுகளில் திரவம் தேங்கும் வாய்ப்பு குறைகிறது.
மூக்கை பலமாகச் சிந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
மூக்கடைப்பை நீக்குவதற்கு இது ஒரு எளிய தீர்வாகத் தோன்றினாலும், மூக்கை பலமாகச் சீந்துவது பாக்டீரியா மற்றும் சளியை யூஸ்டாக்கியன் குழாய்க்குள் தள்ளி, நடுச்செவி அழற்சி (otitis media) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். மூக்கை பலமாகச் சீந்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் மூக்கை மெதுவாகத் துடைக்கவும் அல்லது நாசித் துவாரங்களைச் சுத்தம் செய்ய உப்புநீர் நாசித் தெளிப்பானைப் (saline nasal spray) பயன்படுத்தவும், அதனைத் தொடர்ந்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.
சைனசிடிஸிற்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளித்தல்
நாள்பட்ட சைனஸ் அழற்சி, நடுச்செவி அழற்சிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். எனவே, சைனஸ் தொற்றுகளுக்குப் பொருத்தமான மருந்துகளைக் கொண்டு உடனடியாக சிகிச்சை அளித்து நிர்வகிப்பது, உங்களுக்கு நடுச்செவி அழற்சி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
ஒவ்வாமை மேலாண்மை
ஒவ்வாமைகள் நடுக் காதுவை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கலாம். ஒவ்வாமைக்கான மருந்துகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது, அறிகுறிகளைச் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தவும், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளால் காதுத் தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
நீராவி பிடித்தல்
தினமும் மூன்று வேளை, ஒவ்வொரு முறையும் 5 நிமிடங்கள் வீதம் ஆவி பிடிப்பது மூச்சுப் பாதைகளைத் திறக்கவும், யூஸ்டாக்கியன் குழாய்களைத் (Eustachian tubes) தடையின்றி வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது; இதன் மூலம் காது அடைப்பு மற்றும் நடுக் காதில் திரவம் சேரும் அபாயம் குறைகிறது.
புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
புகைப்பிடித்தல் காதுகளை நேரடியாகப் பாதிக்காவிட்டாலும், அது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரித்து, காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ புகைப்பிடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பலவீனப்படுத்தி, நடுச்செவி அழற்சி (otitis media) போன்ற நோய்களுக்கு உங்களை எளிதில் ஆளாக்கக்கூடும். புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, காது நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பேணுங்கள்
ஓடிடிஸ் மீடியா உள்ளிட்ட தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதில் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருக்க, நீங்கள் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணுங்கள், நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உங்கள் உடலின் முதல் வரிசையாகும்.
உயரத்தில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்
காதுப் பறை சரியாக அதிர்வதற்கு, நமது நடுக் காதுக்கும் வெளிப்புறச் சூழலுக்கும் இடையே காற்றின் அழுத்தம் சமமாக இருக்க வேண்டும். விமானப் பயணம், மலைப் பயணம் அல்லது நீருக்கடியில் மூழ்கிச் செல்லுதல் போன்றவற்றின் போது ஏற்படும் உயர மாற்றங்கள் இந்தச் சமநிலையைப் பாதித்து, காதில் அசௌகரியத்தையோ அல்லது தொற்றையோ கூட ஏற்படுத்தலாம். இத்தகைய சூழல்களில் காது தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
அடிக்கடி உமிழ்நீரை விழுங்குங்கள்.
தண்ணீர் அல்லது பிற பானங்களைச் சிறிது சிறிதாக அருந்துங்கள்.
ஒரு லாலிபாப் அல்லது மிட்டாயை வாயில் வைத்துச் சுவையுங்கள்.
காது அடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்.
குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நடுச்செவி அழற்சியைத் (Otitis Media) தடுத்தல்
குழந்தைகளில் ஓடிடிஸ் மீடியா பொதுவானது. இது மிகவும் பொதுவான தொற்று மற்றும் முதன்மையாக விரிவடைந்த அடினாய்டுகளால் ஏற்படுகிறது, இது மீண்டும் குழந்தைகளில் பொதுவானது. குழந்தைகளில் பெரிதாக்கப்பட்ட அடினாய்டுகள் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டாலும், மீண்டும் மீண்டும் ஓடிடிஸ் மீடியா நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும், ஏனெனில் மூல காரணம் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் உள்ளது. எனவே, பெரிதாக்கப்பட்ட அடினாய்டுகளுக்கு ENT மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் காது ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும், வாழ்நாள் முழுவதும் கேட்கும் திறனைப் பாதிக்கக்கூடிய சேதத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நடுச்செவி அழற்சியைத் (Otitis Media) தடுத்தல்
குழந்தைகளின் தலை அமைப்பு காரணமாக, குறிப்பாக 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதுடைய குழந்தைகளுக்குக் காதுத் தொற்று ஏற்படுவது பொதுவானது. வயது அதிகரிக்கும்போது 'ஓடிடிஸ் மீடியா' (otitis media) எனப்படும் நடுக் காதுத் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் குறைந்தாலும், குழந்தைக்கு உணவளிக்கும்போது சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இதனைத் தடுக்கலாம்.
குழந்தைகளுக்குச் சாய்வான நிலையில் உணவளியுங்கள்.
ஒவ்வொரு முறை உணவளித்த பிறகும் ஏப்பம் விடச் செய்யுங்கள்.
பால் குடிக்கும்போதோ அல்லது வாயில் பால் இருக்கும்போதோ அவர்கள் தூங்கிவிட அனுமதிக்காதீர்கள்.
இந்த நடவடிக்கைகள் காதுத் தொற்றுகளை மட்டுமல்லாமல், மூக்குத் தொற்றுகளையும் தடுக்க உதவும். கைக்குழந்தைகள் வாயில் பாலுடன் தூங்கும்போது, வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களால் அந்தப் பால் விரைவாகக் கெட்டுப்போகக்கூடும். இவ்வாறு கெட்டுப்போன பால் மூக்கு மற்றும் காதுக்குள் சென்று தொற்றுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?
காது தொடர்பான பெரும்பாலான பிரச்சனைகள் தானாகவே சரியாகிவிடும் என்றாலும், காது சார்ந்த எந்தவொரு பிரச்சனைக்கும் மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது; ஏனெனில், இப்பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் வேறொரு அடிப்படை உடல்நலப் பாதிப்பின் விளைவாகவே ஏற்படுகின்றன. அந்த மூலக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கும்போது, காது பிரச்சனைகள் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது.
உங்கள் காது அசௌகரியம், வலி அல்லது அடைப்பு 2 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள 2-நாள் தாமதம் கூட கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ENT உடன் சரியான நேரத்தில் ஆலோசனை மிகவும் முக்கியமானது.
முடிவுரை
ஓடிடிஸ் மீடியா ஒரு பொதுவான ஆனால் தடுக்கக்கூடிய நிலை. ஜலதோஷம் மற்றும் சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் ஒவ்வாமை மேலாண்மை, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், சீரான உணவுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கம் போன்ற பொதுவான சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது நடுத்தர காது நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
Comments