காதுத் தொற்றைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

Dr. Koralla Raja Meghanadh
4 days ago
4 min read

காதுத் தொற்று (Otitis) என்பது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடிய, வலியையும் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். இதன் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதும், தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதும் காதுத் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும். அடிக்கடி ஏற்படும் காதுத் தொற்றுகளைத் தவிர்க்கவும், காதுகளின் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாகப் பேணவும் உதவும் பல்வேறு வழிமுறைகளை இந்தக் கட்டுரை விவரிக்கிறது.

காது நோய்த்தொற்றுகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல் - ஓடிடிஸ்

காது நமது உடலின் மிகவும் சிக்கலான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும்; காதின் பல்வேறு பகுதிகளில் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம். காதுத் தொற்றின் அமைவிடத்தின் அடிப்படையில், 'ஓடிடிஸ்' (otitis) எனப்படும் காதுத் தொற்றை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

இத்தொற்றுகள் உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து மற்றொரு பகுதிக்கு பரவி பல்வேறு அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும்; இது நோயின் சிக்கலான தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

காதுத் தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

காதுத் தொற்றுகளில் பல வகைகள் இருந்தாலும், ஒவ்வொன்றுக்கும் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். காதுத் தொற்றுகளை உண்டாக்கும் முக்கிய காரணங்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை இந்தக் கட்டுரையில் விளக்குகிறோம்.

சாதாரண சளிக்குச் சிகிச்சை அளியுங்கள்

சாதாரண சளி, நடுத்தரக் காதுத் தொற்றுக்கு (Otitis Media) அடிக்கடி காரணமாக அமைகிறது. சளிக்கு உடனடியாகச் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், அது காதுத் தொற்றாக மாறுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். அதற்கான வழிகள் இதோ:

நீராவி உள்ளிழுத்தல்: நீராவியை உள்ளிழுப்பது மூக்கடைப்பை நீக்க உதவுகிறது. அளவுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது தீவிரமாகவோ நீராவியை உள்ளிழுப்பது நன்மையை விட தீமையையே விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். நீராவி உள்ளிழுத்தலை எவ்வாறு சரியாகப் பின்பற்றுவது என்பதை அறிய, அது குறித்த எங்கள் கட்டுரையைப் படிக்கவும்.
நாசித் தெளிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்: இது நாசித் துவாரங்களை ஈரப்பதமாக வைத்து, நெரிசலை நீக்குகிறது.
மருத்துவரை அணுகவும்: 5 நாட்களுக்குள் தொற்று குறையவில்லை என்றால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும். சாதாரண சளி ஒரு வாரத்திற்குள் குணமாகவில்லை என்றால், அந்த வைரஸ் தொற்று பாக்டீரியா தொற்றாக மாறக்கூடும் அல்லது சைனசிடிஸ் (sinusitis) பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறியாக அது இருக்கலாம்.

மூக்கைச் சிந்தாதீர்கள்.

சளி போன்ற மூக்குத் தொற்று இருக்கும்போதோ, அல்லது குறிப்பாக ஒரு நாசித் துளை அடைபட்டிருக்கும்போதோ, மூக்கை பலமாகச் சிந்தக்கூடாது. இத்தகைய சூழலில் மூக்கைச் சிந்துவது, மூக்கின் பின்புறப் பகுதியான 'நாசோஃபாரிங்க்ஸ்' (nasopharynx) பகுதியில் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த அழுத்தம், மூக்கிலுள்ள தொற்றுள்ள திரவங்களை நடுச் காதுடன் இணைக்கும் 'யூஸ்டாக்கியன்' குழாய்க்குள் (செவிக்குழாய்) தள்ளக்கூடும்.

அடர்த்தியான திரவ நிலை: அடர்த்தியான திரவங்கள் நடுக் காதை அடைத்து, காற்றுப் போக்குவரத்தைத் தடுத்து, காதுத் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
நீர்த்த திரவ நிலை: நீர்த்த திரவங்கள் நடுக் காதிற்குள் நுழைந்து, நேரடியாகத் தொற்றை ஏற்படுத்தலாம்.

இவ்விரு சூழல்களிலும், இது காது அடைப்பு மற்றும் காது வலியுடன் கூடிய 'ஓடிடிடிஸ் மீடியா' (Otitis Media) எனப்படும் நடுக்காது அழற்சிக்கு வழிவகுக்கக்கூடும்.

சைனஸ் அழற்சியை நிர்வகித்தல்

நடுச்செவித் தொற்றான ஓடிடிஸ் மீடியா, நாள்பட்ட சைனஸ் அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும். சைனசிடிஸுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சினையைச் சரிசெய்யவும், அதன் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சைனசிடிஸுக்குச் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் முடியும்.

ENT நிபுணரை அணுகவும்: நாள்பட்ட சைனஸ் அழற்சியை நீக்குவதற்கு நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.
வீட்டு வைத்தியங்கள்: நீராவி பிடித்தல், சிறு உடற்பயிற்சிகள், சமச்சீரான உணவு, உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருத்தல், ஜல நேதி குடுவையைக் கொண்டு வாய் கொப்பளித்தல் மற்றும் போதுமான உறக்கம் ஆகியவற்றை மேற்கொள்ளுங்கள்.

ஒவ்வாமை மேலாண்மை

ஒவ்வாமைகள் காதுகளைப் பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கலாம்:

பகுதியளவு அடைபட்ட யூஸ்டாக்கியன் குழாய்கள்: ஒவ்வாமைகள் செவிக்குழாய் அல்லது யூஸ்டாக்கியன் குழாயில் உள்ள சளிச்சவ்வுப் படலத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, பகுதியளவு அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதனால், குறிப்பாக விமானப் பயணம், அதிவேக மின்தூக்கிகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது நீரில் மூழ்குதல் போன்ற வேகமான காற்று அழுத்த மாற்றங்கள் உள்ள செயல்பாடுகளின் போது, தனிநபர்களுக்குக் காது நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது காது அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகின்றன.
சைனஸ் அழற்சியின் மூலக் காரணம்: ஒவ்வாமைகள் சைனஸ் அழற்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும், மேலும் நாள்பட்ட, சிகிச்சையளிக்கப்படாத சைனஸ் அழற்சியானது நடுச்செவி நோய்த்தொற்றான ஓடிடிஸ் மீடியாவிற்கு வழிவகுக்கும்.
நடுச்செவி நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும் மூக்கு ஒழுகுதல்: ஒவ்வாமைகள் உடலை மிகையாக எதிர்வினையாற்றச் செய்வதால், மூக்கு ஒழுகுதல் ஏற்படுகிறது. இந்த சளியானது நாசிக்குழியிலிருந்து யூஸ்டாக்கியன் குழாய் வழியாக நடுச்செவிக்குள் பயணித்து, நடுச்செவி நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒவ்வாமைக்கான மருந்துகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது, ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைச் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் காதுத் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.

புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

புகைப்பிடித்தல், சளிச்சவ்வுப் படலம் மற்றும் சிலியாக்கள் உட்பட சுவாச மண்டலத்தைச் சேதப்படுத்துகிறது, இது பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. சளிச்சவ்வுப் படலம் யூஸ்டாக்கியன் குழாய் வழியாகவும் செல்கிறது, எனவே இங்கு ஏற்படும் அழற்சியானது பகுதி அடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது மூக்கு அல்லது தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளால் மோசமடையலாம்.

மூக்கு மற்றும் சைனஸ்களில் உள்ள சிலியாக்கள் மற்றும் சளிச்சவ்வுப் படலத்தில் ஏற்படும் சேதம், நோய்த்தொற்றுகளை மோசமாக்கி, நடுச்செவி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். புகைப்பிடித்தல் காதுகளை நேரடியாகப் பாதிக்காவிட்டாலும், அது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை மோசமாக்குவதன் மூலம் காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

வெளிப்படையான மற்றும் மறைமுகமான புகைப்பிடித்தல் இரண்டையும் தவிர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, காது நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

விமானப் பயணத்தின்போது காது அடைப்பதைத் தவிர்க்க மிட்டாய் உண்ணுங்கள்

ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்பு, பயணிகள் விமானத்தில் ஏறிய பிறகும், விமானம் புறப்படுவதற்கு முன்பும் பணிப்பெண்கள் மிட்டாய்களை வழங்குவார்கள். இந்தப் பழக்கத்திற்குப் பின்னால் ஒரு முக்கியமான மருத்துவக் காரணம் இருந்தது.

விமானம் புறப்படும்போதும் தரையிறங்கும்போதும், உயரத்தில ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களால் காற்றின் அழுத்தத்திலும் விரைவான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. நமது நடுச்செவி, வெளிப்புறச் சூழலுக்கு இணையான காற்று அழுத்தத்தைப் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். யூஸ்டாக்கியன் குழாய் (eustachian tube) ஓரளவு அடைபட்டிருந்தால், காது அடைப்பு ஏற்படுவதுடன், நடுச்செவித் தொற்றுக்கான அபாயமும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

காற்றழுத்தத்தைச் சமன் செய்ய உதவ, பின்வரும் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

உங்கள் உமிழ்நீரை விழுங்குங்கள்
ஏதேனும் பானம் அல்லது தண்ணீர் குடித்துக்கொண்டே இருங்கள்
லாலிபாப் அல்லது மிட்டாயை சப்புங்கள்
இயர்பட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆடம்பரமானவை தேவையில்லை, பெட்ரோலியம் ஜெல்லியில் தோய்த்த பஞ்சு உருண்டைகளே போதுமானது.

காது அடைப்பு பின்வரும் சூழல்களில் ஏற்படலாம்:

விமானப் பயணங்கள்
அதிவேக மின்தூக்கிகளில் பயணம் செய்தல்
பங்கி ஜம்பிங் (Bungee jumping)
ஸ்கை டைவிங் (Skydiving)
நீரில் பாய்ந்து குதித்தல்

இச்செயல்பாடுகள் அனைத்தும், உயரத்தில ஏற்படும் விரைவான மாற்றங்களால் காற்றின் அழுத்தத்திலும் விரைவான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

காதுச்சவ்வு மெல்லியதாக இருந்தால், அது கிழிந்துபோகக்கூட வாய்ப்புள்ளது; குறிப்பாக, ஏற்கனவே ஏற்பட்ட துளை ஒன்று ஆறிக்கொண்டிருக்கும் நிலையில் இது நிகழக்கூடும். அத்தகையவர்கள், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட செயல்பாடுகளை முழுமையாகத் தவிர்ப்பது நல்லது.

உங்கள் குழந்தையின் அடினாய்டு (adenoids) பிரச்சனைகளுக்குச் சிகிச்சை அளியுங்கள்

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் காதுத் தொற்றுகளுக்கு, வீக்கமடைந்த அடினாய்டுகள் ஒரு பொதுவான காரணமாக அமைகின்றன. அடினாய்டுகள் வீக்கமடையும்போது, அவை யூஸ்டாக்கியன் குழாயின் (Eustachian tube) நுழைவாயிலை அடைத்து, அதனால் நடுக்காதுத் தொற்றுகள் ஏற்படக்கூடும்.

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அடினாய்டு வீக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், அடிக்கடி ஏற்படும் காதுத் தொற்றுகளைத் தடுக்க உரிய சிகிச்சை அளிப்பது அவசியமாகும்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரியுங்கள்

போதுமான அளவு உறங்குதல், சமச்சீரான உணவை உட்கொள்ளுதல் மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை தக்கவைத்தல் ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரியுங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைந்தால், காதுத் தொற்று மட்டுமல்லாமல், வேறு எந்த வகையான தொற்றுக்கும் நீங்கள் எளிதில் ஆளாக நேரிடும்.

காதுக்குள் தண்ணீர் புகுவதைத் தவிர்க்கவும்

நீந்தும்போது காது அடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் தலையைத் தண்ணீரில் மூழ்கடிப்பதைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் உங்கள் காதுகளுக்குள் தண்ணீர் புகுவதைத் தடுக்கவும்.

நீந்தும்போது, தண்ணீரில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் 'நீச்சல் காது' (swimmer’s ear) எனப்படும் காது நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

காதுக்குள் தண்ணீர் புகுவது அதன் வெளிப்புறத் தோலை பலவீனமாக்கக்கூடும், மேலும் அதில் ஏற்படும் எந்தவொரு உடல்ரீதியான காயமும் 'வெளிச்செவி அழற்சி'யை (otitis externa) தூண்டக்கூடும்.

உங்கள் காதில் ஒருபோதும் எண்ணெய் விடாதீர்கள்.

ஒருபோதும் உங்கள் காதுக்குள் எண்ணெயை விடாதீர்கள். எண்ணெய் பூஞ்சைகளுக்கு உணவாகச் செயல்பட்டு, ஓட்டோமைகோசிஸ் அல்லது ஃபங்கல் ஓடிடிஸ் எக்ஸ்டெர்னா எனப்படும் வெளிக்காதில் பூஞ்சைத் தொற்றை ஏற்படுத்தும்.

காதுக் கால்வாயைச் சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்

பஞ்சுத் குச்சிகள் (cotton ear buds) போன்ற பொருட்களைக் கொண்டு காதுக் கால்வாயைச் சுத்தம் செய்யாதீர்கள்; இது காதுக் கால்வாயின் தோலில் காயத்தையோ அல்லது தழும்பையோ ஏற்படுத்தக்கூடும். இத்தகைய பாதிப்புகள் காதுக் கால்வாயின் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைக் குறைத்து, பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகள் எளிதில் ஏற்பட வழிவகுக்கும்.

காதுக் கால்வாயின் தோல் ஈரமாக இருக்கும்போது இத்தகைய பாதிப்புகள் ஏற்படும் அபாயம் இன்னும் அதிகம்; எனவே, குளித்த பிறகு காதுக் கால்வாயைச் சுத்தம் செய்ய ஒருபோதும் பஞ்சுத் குச்சிகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.

முடிவுரை

தொற்றுகளைத் தடுக்கச் சிறந்த செவி ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது அவசியமாகும். இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் காதுகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்துக்கொள்ளவும், காதுத் தொற்றுகளுக்கான பொதுவான காரணங்களைத் தவிர்க்கவும் முடியும்.

டாக்டர் கே. ஆர். மேகநாத்