फ़्लाइट के बाद कान बंद होना: 'एरोप्लेन इयर' से राहत कैसे पाएं?
- Dr. Koralla Raja Meghanadh
- 7 मई
- 3 मिनट पठन
कई लोगों को फ़्लाइट के बाद कान बंद होने का अनुभव होता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान हवा के दबाव में अचानक होने वाले बदलाव मध्य कान को प्रभावित करते हैं।
ज़्यादातर मामलों में, लैंडिंग के बाद कुछ समय तक कान बंद, ओढ़ा हुआ या भरा हुआ महसूस होता है। इस स्थिति को आमतौर पर 'एयरप्लेन ईयर' (कान का बैरोट्रॉमा) कहा जाता है।
हवाई यात्रा के बाद कान बंद होना बहुत आम बात है, और अच्छी खबर यह है कि यह आमतौर पर कुछ ही घंटों में अपने आप ठीक हो जाता है।
फ्लाइट के बाद कान बंद क्यों महसूस होते हैं?
कान के अंदर एक छोटा-सा मार्ग होता है, जिसे यूस्टेशियन ट्यूब कहते हैं। यह मध्य कान को नाक के पिछले हिस्से से जोड़ता है और हवा के दबाव को संतुलित करने में मदद करता है।
उड़ान के दौरान, केबिन का दबाव तेज़ी से बदलता है। अगर यूस्टेशियन ट्यूब ठीक से नहीं खुलती है, तो मध्य कान में दबाव बनता है, जिससे:
कान बंद या भरा हुआ महसूस होना
धीमी सुनाई देना
कान में बेचैनी या हल्का दर्द
एक बार दबाव बराबर हो जाने पर, कान आमतौर पर सामान्य स्थिति में लौट आता है।
अगर फ्लाइट के बाद आपका कान बंद महसूस हो तो तुरंत क्या करें
अगर लैंडिंग के बाद आपको अपना कान बंद-सा महसूस हो, तो दबाव को संतुलित करने में मदद के लिए इन आसान तरीकों को आज़माएँ।
नोट: कान की रुकावट से राहत पाने के लिए इन 4 चरणों का उपयोग उड़ान के दौरान या उसके बाद किया जा सकता है।
निगलते रहें
निगलने से यूस्टेशियन ट्यूब खुलने में मदद मिलती है, जिससे मध्य कान में दबाव संतुलित हो पाता है।
आप यह आज़मा सकते हैं:
घूंट-घूंट करके पानी पीना और निगलना
बार-बार थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीना
बार-बार निगलने से रुकावट तेज़ी से दूर होती है।
जम्हाई (भले ही यह जबरदस्ती हो)
जम्हाई लेने से वे मांसपेशियाँ सक्रिय हो जाती हैं, जो यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने में मदद करती हैं।
यहाँ तक कि कभी-कभी जबरदस्ती की जम्हाई भी कान के दबाव को कम करने में मदद कर सकती है।
गम चबाएं या कैंडी चूसें
चबाने या चूसने से लार का उत्पादन और निगलने की प्रक्रिया बढ़ जाती है, जिससे नली को खोलने में मदद मिलती है।
आप यह आज़मा सकते हैं:
च्यूइंग गम
कैंडी चूसना
कुछ ऐसा खाना जिसे चबाने की ज़रूरत हो
इससे अक्सर कान स्वाभाविक रूप से खुल जाते हैं।
हल्का वाल्साल्वा मैन्यूवर आज़माएँ।
अगर कान अभी भी बंद महसूस हो रहा है, तो आप धीरे से 'वाल्साल्वा मैन्यूवर' (Valsalva maneuver) आज़मा सकते हैं।
कदम:
अपना मुंह बंद करो
अपनी नाक चुटकी
अपनी नाक से धीरे से हवा फूंकें
जोर से न फूँकें।
अगर आपको कोई हल्की-सी 'पॉप' की आवाज़ सुनाई दे या महसूस हो, तो इसका मतलब आमतौर पर यह होता है कि कान का दबाव बराबर हो गया है।
फ्लाइट के बाद कान में रुकावट कितने समय तक रहती है?
ज़्यादातर लोगों के लिए, लैंडिंग के कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों के भीतर कान की रुकावट दूर हो जाती है। लेकिन, कभी-कभी दबाव को बराबर होने में ज़्यादा समय लगता है।
अगर 2 घंटे बाद भी कान बंद महसूस हो, तो क्या करें?
अगर कुछ घंटों के बाद भी आपका कान बंद महसूस हो रहा है, तो आप नीचे दिए गए चरण आज़मा सकते हैं।
चरण 1: नेज़ल डिकंजेस्टेंट ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें
ज़ाइलोमेटाज़ोलिन या ऑक्सीमेटाज़ोलिन नेज़ल ड्रॉप्स का इस्तेमाल निर्देशानुसार करें।
ये दवाएँ नाक की सूजन को कम करने में मदद करती हैं, जिससे यूस्टेशियन ट्यूब ज़्यादा आसानी से खुल पाती है।
चरण 2: भाप लें
लगभग 5 मिनट बाद, भाप लें।
भाप इस तरह मदद करती है:
नाक की भीड़ कम करें
यूस्टेशियन ट्यूब के कार्य में सुधार
कान का दबाव कम करें
जब तक रुकावट साफ न हो जाए आप इन दो चरणों को हर 6 घंटे तक दोहरा सकते हैं।
लेकिन, नेज़ल डिकंजेस्टेंट ड्रॉप्स का इस्तेमाल 2 दिन से ज़्यादा न करें, क्योंकि ज़्यादा इस्तेमाल से नेज़ल कंजेशन और बिगड़ सकता है।
आपको ENT विशेषज्ञ से कब मिलना चाहिए?
ENT विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि:
अगर कान में रुकावट या दर्द 2 दिन से ज़्यादा रहे
अगर आपको कान में तेज दर्द हो
अगर सुनने में दिक्कत हो
अगर कान से पानी निकल रहा हो या चक्कर आ रहे हों
लगातार रुकावट मध्य कान में तरल पदार्थ जमा होने या कान में बैरोट्रॉमा का संकेत हो सकती है, जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता होती है।
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