ఓటిటిస్ మీడియా నివారణ

Dr. Koralla Raja Meghanadh
Dec 17
3 min read

సాధారణంగా మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్ అని పిలువబడే ఓటిటిస్ మీడియా, అన్ని వయసుల వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లలో ఒకటి. ఇది తరచుగా జలుబు, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అలెర్జీల వల్ల సంభవిస్తుంది. చాలా కేసులు చికిత్స చేయదగినవి అయినప్పటికీ, పదేపదే లేదా చికిత్స చేయని ఓటిటిస్ మీడియా వినికిడి సమస్యలు మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ఓటిటిస్ మీడియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు తీసుకోగల అనేక చర్యలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసం ఓటిటిస్ మీడియాను నివారించడానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన చర్యలను అన్వేషిస్తుంది.

ఓటిటిస్ మీడియా

ఓటిటిస్ మీడియా అనేది ద్వితీయ సంక్రమణం, ఇది ఎక్కువగా మధ్య చెవికి ముక్కు వెనుక భాగానికి మధ్య ఉన్న సంబంధం కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. జలుబు లేదా సైనసైటిస్ వంటి సాధారణ పరిస్థితులు చాలా మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి.

ఓటిటిస్ మీడియాను నివారించడం

ఓటిటిస్ మీడియాను సాధారణంగా సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, చికిత్స కంటే నివారణ ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

జలుబు నిర్వహణ

మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు జలుబు ప్రధాన కారణం. కాబట్టి జలుబును సకాలంలో నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. నాసల్ స్ప్రేలను ఉపయోగించడం మరియు ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల నాసికా రంధ్రాలు క్లియర్ అవుతాయి, చెవులలో ద్రవం పేరుకుపోయే అవకాశం తగ్గుతుంది.

మీ ముక్కును బలవంతంగా చీదడం మానుకోండి

నాసికా రద్దీని తొలగించడానికి ఇది ఒక సాధారణ పరిష్కారంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ ముక్కును బలవంతంగా చీదడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు శ్లేష్మం యుస్టాచియన్ ట్యూబ్‌లోకి నెట్టబడుతుంది, దీని వలన ఓటిటిస్ మీడియా యొక్క ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీ ముక్కును బలవంతంగా చీదడానికి బదులుగా, మీ ముక్కును సున్నితంగా తుడవండి లేదా మీ నాసికా మార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి సెలైన్ నాసల్ స్ప్రేని ఉపయోగించండి, తరువాత ఆవిరి పీల్చండి.

సైనసైటిస్‌కు సకాలంలో చికిత్స

దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ అనేది ఓటిటిస్ మీడియాకు ఒక సాధారణ కారణం. కాబట్టి, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు తగిన మందులతో వెంటనే చికిత్స చేయడం మరియు నిర్వహించడం వలన ఓటిటిస్ మీడియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

అలెర్జీ నిర్వహణ

అలెర్జీలు మధ్య చెవిని వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అలెర్జీ మందులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు దోహదపడే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నిరోధించవచ్చు.

ఆవిరి పీల్చడం

రోజుకు మూడు సార్లు 5 నిమిషాల పాటు ఆవిరి పీల్చడం వల్ల నాసికా రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి మరియు యుస్టాచియన్ గొట్టాలను క్లియర్ గా ఉంచుతాయి, ఇది చెవి మూసుకుపోయే ప్రమాదాన్ని మరియు మధ్య చెవిలో ద్రవం పేరుకుపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ధూమపానం మానుకోండి

ధూమపానం చెవులను నేరుగా ప్రభావితం చేయకపోయినప్పటికీ, ఇది చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీసే శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. యాక్టివ్ మరియు పాసివ్ స్మోకింగ్ రెండూ మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి మరియు ఓటిటిస్ మీడియా వంటి పరిస్థితులకు మిమ్మల్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి. కాబట్టి ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీ రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోండి

ఓటిటిస్ మీడియాతో సహా ఏవైనా ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోవడానికి, మీకు తగినంత నిద్ర అందేలా చూసుకోండి, పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. బలమైన రోగనిరోధక శక్తి అనేది ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం యొక్క మొదటి రక్షణ మార్గం.

ఆకస్మిక ఎత్తు మార్పులను నివారించండి

కర్ణభేరి సరిగ్గా కంపించాలంటే మన మధ్య చెవి బాహ్య వాతావరణంతో సమానమైన గాలి పీడనాన్ని నిర్వహించాలి. విమాన ప్రయాణం, పర్వతారోహణలు లేదా డైవింగ్ వంటి ఎత్తులో వేగవంతమైన మార్పులు ఈ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి మరియు చెవిలో అసౌకర్యాన్ని లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌ను కూడా కలిగిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో చెవి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు వీటిని అనుసరించవచ్చు:

మీ లాలాజలాన్ని తరచుగా మింగండి
నీరు లేదా ఇతర పానీయాలు త్రాగండి
లాలిపాప్ లేదా మిఠాయి తినండి
ఇయర్‌బడ్స్ ఉపయోగించండి

పిల్లల్లో ఓటిటిస్ మీడియాను నివారించండి

పిల్లలలో ఓటిటిస్ మీడియా చాలా సాధారణం. ఇది అత్యంత సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ప్రధానంగా పిల్లలలో సాధారణంగా కనిపించే విస్తరించిన అడినాయిడ్ల కారణంగా సంభవిస్తుంది. పిల్లలలో విస్తరించిన అడినాయిడ్లకు చికిత్స చేయకపోతే, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు విజయవంతంగా చికిత్స చేసినప్పటికీ, పునరావృత ఓటిటిస్ మీడియా ఇన్ఫెక్షన్లు సంభవిస్తాయి, ఎందుకంటే మూల కారణం చికిత్స చేయబడలేదు కాబట్టి. అందువల్ల, విస్తరించిన అడినాయిడ్లకు ENT నిపుణుడి చికిత్స అవసరం, మరియు చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు జీవితాంతం వినికిడిని ప్రభావితం చేసే నష్టాన్ని నివారించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

శిశువులలో ఓటిటిస్ మీడియాను నివారించండి

శిశువులలో, ముఖ్యంగా 6 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో, శిశువు తల యొక్క శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం కారణంగా శిశువులలో చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు సర్వసాధారణం. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఓటిటిస్ మీడియా ప్రమాదం తగ్గినప్పటికీ, శిశువుకు పాలు ఇచ్చేటప్పుడు కొన్ని సాధారణ నియమాలను పాటించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

శిశువుకు ఎల్లప్పుడూ ఏటవాలు (వంపుతిరిగిన) స్థితిలో పాలు ఇవ్వండి.
శిశువుకు ఆహారం ఇచ్చిన తర్వాత, వారికి తేనుపు వచ్చేలా చూడండి
పాలు తాగుతున్నప్పుడు లేదా నోటిలో పాలు పెట్టుకుని నిద్రపోనివ్వకండి.

ఈ దశలు చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను మాత్రమే కాకుండా ముక్కు ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా నివారించడంలో సహాయపడతాయి. పిల్లలు నోటిలో పాలు పెట్టుకుని నిద్రపోయినప్పుడు, నోటిలోని బ్యాక్టీరియా కారణంగా అది త్వరగా పులియబెట్టవచ్చు. ఈ చెడిపోయిన పాలు ముక్కు మరియు చెవిలోకి ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.

వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

చెవి సంబంధిత సమస్యలు చాలావరకు వాటంతట అవే పరిష్కరించబడినప్పటికీ, చెవి సంబంధిత సమస్యలకు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, ఎందుకంటే అవి తరచుగా ఇతర అంతర్లీన పరిస్థితులకు ద్వితీయ పరిస్థితులుగా సంభవిస్తాయి కాబట్టి. ప్రాథమిక కారణాన్ని గుర్తించి చికిత్స చేస్తే, చెవి సమస్యలు పునరావృతం అయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

మీ చెవులు మూసుకుపోవడం, నొప్పి లేదా అసౌకర్యం 2 రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి. అరుదైన సందర్భాల్లో, పైన పేర్కొన్న 2 రోజుల ఆలస్యం కూడా తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు, కాబట్టి సకాలంలో ENT వైద్యుని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

సారాంశం

ఓటిటిస్ మీడియా అనేది ఒక సాధారణమైన కానీ నివారించగల పరిస్థితి. జలుబు మరియు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు సకాలంలో చికిత్స చేయడం మరియు అలెర్జీ నిర్వహణ, ధూమపానం మానేయడం, సమతుల్య ఆహారంతో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటి సాధారణ ఆరోగ్య పద్ధతులను అనుసరించడం వల్ల మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

డాక్టర్ కె. ఆర్. మేఘనాధ్