COVID 19 కోసం ఇంట్లో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

డా. కె. ఆర్. మేఘనాధ్

భారతదేశం ప్రస్తుతం రెండవ-వేవ్ కరోనావైరస్ యొక్క గరిష్ట స్థాయిని ఎదుర్కొంటోంది. ఆసుపత్రిలో చేరుతున్న వారి సంఖ్య మొదటి వేవ్ కంటే ఎక్కువ. ఆసుపత్రిలో పడకను పొందడం సవాలుగా ఉంది. మీకు మంచం దొరికినా, వెంటిలేటర్ దొరకడం చాలా కష్టం. ఆసుపత్రుల నిర్వహణ ఖర్చులు పెరిగిపోవడంతో ఎక్కువ ఛార్జీలు వసూలు చేస్తున్నాయి. మీరు మంచం, వెంటిలేటర్ మరియు డబ్బు సంపాదించినప్పటికీ, రెమ్‌డెసివిర్ వంటి ముఖ్యమైన మందులను కనుగొనడం మరింత సవాలుగా ఉంటుంది. డిమాండ్‌తో పోలిస్తే ఆక్సిజన్‌ సరఫరా తక్కువగా ఉంటుంది.

ఒకరిపై ఒకరు వేళ్లు పెట్టుకునే బదులు, ప్రస్తుతానికి ఈ వృత్తంలోకి రాకుండా ఉండటం మంచిది. దిగువ పేర్కొన్న దశలు మీరు ఇంట్లోనే ఉంటూ COVID 19తో పోరాడడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు ఈ దశలు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నియంత్రించడంలో మరియు ఆసుపత్రిలో చేరకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

1. తక్షణ పరీక్ష

ఎవరైనా కింది ఫిర్యాదులలో ఏదైనా ఒకదానిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మనం ఈ రెండవ వేవ్ పీక్‌లో గరిష్టంగా COVID 19ని అనుమానించవలసి ఉంటుంది.

• జ్వరం

• ఒళ్లు నొప్పులు

• వాసన కోల్పోవడం

• రుచిలో మార్పు

• దగ్గు

• గొంతు లేదా మెడలో నొప్పి

• చర్మ దద్దుర్లు

• కంటి ఎరుపు

• ముక్కు కారటం - డెల్టా వేరియంట్ యొక్క విశిష్ట సాధారణ లక్షణం

తక్షణ చర్య ఏమిటంటే, పరీక్ష ప్రతికూలంగా వచ్చినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోవడం మరియు వేరుచేయడం మరియు ఐసోలేషన్‌ను కొనసాగించడం. (కోవిడ్ 19 ధృవీకరించబడిన 40% మంది రోగులలో RTPCR పరీక్ష ప్రతికూలంగా ఉంది).

2. వీలైనంత త్వరగా మందులను ప్రారంభించండి

వేవ్ యొక్క గరిష్ట సమయంలో RT-PCR పరీక్ష ఫలితం కంటే మీ లక్షణాలు మరింత సూచిస్తాయి.

కోవిడ్-19 లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కొంతమంది రోగులు RTPCR చేయించుకున్నప్పుడు వారికి పరీక్షలు నిర్వహించగా నెగెటివ్ వచ్చింది. లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతికూల ఫలితాల కారణంగా వారికి COVID-19 లేదని తప్పుడు నమ్మకంతో వారు ఎటువంటి చికిత్స తీసుకోలేదు మరియు వారు అకస్మాత్తుగా కుప్పకూలిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఫలితాలతో సంబంధం లేకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు శరీరంలో వైరస్ పునరావృతం కాకుండా ఆపే మందులను ప్రారంభించండి. క్రింద పేర్కొన్న ఔషధాల కలయిక సాధారణంగా COVID 19 వైరస్ పెరుగుదలను నిరోధించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

• ఫావిపిరావిర్

• ఐవర్‌మెక్టిన్

• డాక్సీసైక్లిన్

• కొల్చిసిన్

• అజిత్రోమైసిన్

• పీల్చడం ద్వారా బుడెసోనైడ్

గమనిక: దయచేసి మందుల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. దీన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్‌గా పరిగణించవద్దు.

మీరు ఎంత త్వరగా ప్రారంభిస్తే, మీరు అంత త్వరగా కోలుకుంటారు మరియు మీరు అంత సురక్షితంగా ఉంటారు.

ఒక వారంలోపు ఈ మందులను ప్రారంభించిన రోగులు తీవ్రమైన వ్యాధి, ఆసుపత్రిలో చేరడం లేదా మరణానికి గురయ్యే అవకాశం తక్కువ.

3. ఫింగర్ పల్స్ ఆక్సిజన్ ఆక్సిమీటర్‌తో సాత్యురేషన్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి

మార్కెట్‌లో తక్కువ-నాణ్యత మరియు నకిలీ పల్స్ ఆక్సిమీటర్‌ల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

పల్స్ ఆక్సిమీటర్ సాధారణ పరిధి 95 కంటే ఎక్కువ

విరామం లేకుండా ఆరు నిమిషాల పాటు చురుకైన నడక చేయండి మరియు వెంటనే పల్స్ ఆక్సిమీటర్ రీడింగ్‌ను తనిఖీ చేయండి. ఇలా రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.·ప్రతి రెండు గంటలకు, రోగి యొక్క ఆక్సిజన్ సాత్యురేషన్‌ను తనిఖీ చేయండి.

ఆక్సిమీటర్ రీడింగ్ ఏదైనా సందర్భంలో 94 దిగువ పరిమితిని తాకినప్పుడు, అది 93 కంటే తక్కువకు వెళ్లే ముందు మీరు ప్లాన్ చేసి ఆసుపత్రికి చేరుకోవాలి.

4. ప్రోన్ పొజిషనింగ్

బోర్ల పడుకోవడాన్ని ప్రోన్ పొజిషన్ అంటారు. ఊపిరితిత్తుల పొజిషన్‌లో నిద్రపోవడం, ఊపిరితిత్తుల క్షేత్రాల రక్త ప్రసరణ మరియు వెంటిలేషన్ మంచి నిష్పత్తిలో సాగుతాయి, ఇది కొన్ని గంటల తర్వాత 3 నుండి 4 శాతం వరకు ఆక్సిజన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక వ్యక్తి ప్రోన్ పొజిషన్‌లో నిద్రిస్తున్నాడు

5. శ్వాస వ్యాయామాలు

3-బాల్ ఇన్సెంటివ్ స్పిరోమీటర్‌

ముక్కుతో గాలి పీల్చండి మరియు నోటిని ఉపయోగించి గాలిని వదలండి. ఈ శ్వాస వ్యాయామంలో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించండి. మీరు ఈ వ్యాయామం కోసం 3-బాల్ ఇన్సెంటివ్ స్పిరోమీటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సాధారణ శ్వాస వ్యాయామం ఆక్సిజన్‌ను 4 నుండి 5 శాతం మెరుగుపరుస్తుంది.

కేవలం ప్రోన్ పొజిషన్ మరియు శ్వాస వ్యాయామం మీ ఆక్సిమీటర్ రీడింగ్‌ను 10 శాతం వరకు పెంచుతాయి.

6. మాస్క్ ధరించండి

COVID-19 సోకిన కుటుంబ సభ్యులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, ఇన్‌ఫెక్షన్ లేని వారు సురక్షితంగా ఉండాలి. కుటుంబ సభ్యులందరూ N95 మాస్క్ మాత్రమే ధరించాలి. వస్త్రం, సార్జికల్ మరియు డబుల్ మాస్కింగ్ సరిపోవు.

వివిధ రకాల మాస్క్‌లు మిమ్మల్ని ఎలా రక్షిస్తాయో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

7. HEPA ఫిల్టర్ మరియు ప్రతికూల అయాన్ జనరేటర్‌తో కూడిన ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్

కోవిడ్ 19 గాలిలో వ్యాపించే వ్యాధి అని మరిన్ని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి. కాబట్టి ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. HEPA ఫిల్టర్ మరియు ప్రతికూల అయాన్ జనరేటర్‌తో కూడిన ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లు వాతావరణంలోని వైరస్ కంటెంట్‌ను తగ్గించి, వ్యాధి వ్యాప్తి చెందే మరియు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

వ్రాసిన వారు

డా. కె. ఆర్. మేఘనాధ్