COVID 19 के लिए घरेलू उपचार

डॉ. के.आर. मेघनाथ

भारत अभी दूसरी लहर के कोरोनावायरस के चरम का अनुभव कर रहा है। अस्पताल में भर्ती होने वालों की संख्या पहली लहर से ज्यादा है. अस्पताल में बिस्तर मिलना मुश्किल है। बिस्तर मिल भी जाए तो वेंटिलेटर मिलना मुश्किल है। अस्पताल अधिक शुल्क ले रहे हैं क्योंकि उनकी संचालन लागतअधिक हो गई है। भले ही आपको बिस्तर, वेंटिलेटर और पैसा मिल जाए, लेकिन रेमडेसिविर जैसी आवश्यक दवाएं ढूंढना और भी चुनौतीपूर्ण है। ऑक्सीजन की आपूर्ति तंग है।

दोषारोपण का खेल खेलने के बजाय फिलहाल के लिए इस घेरे में आने से बचना ही बेहतर है। नीचे बताए गए कदम आपको घर पर रहकर COVID 19 से लड़ने में मदद कर सकते हैं, और ये कदम संक्रमण को नियंत्रित करने और अस्पताल में भर्ती होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

1. तत्काल परीक्षण

हमें COVID-19 का संदेह करना होगा इस दूसरी लहार के दौरान जब किसी को निम्नलिखित में से कोई एक शिकायत हो।

• बुखार

• शरीर में दर्द

• सूंघने में कमी

• स्वाद में परिवर्तन

• खाँसी

• गले या गर्दन में दर्द

• त्वचा में लाल चकत्ते

• आँख लाल होना

• बहती नाक - डेल्टा प्रकार का एक विशिष्ट सामान्य लक्षण

तत्काल कार्रवाई में खुद का टेस्ट करवाना और खुद को आइसोलेट करना है और टेस्ट नेगेटिव आने पर भी आइसोलेशन जारी रखना है। (कोविद 19 पुष्ट रोगियों में से 40% में RTPCR परीक्षण नेगेटिव है)।

2. जल्द से जल्द दवा शुरू करें

लहरके चरम केदौरान आरटी-पीसीआर परीक्षापरिणाम की तुलना मेंआपकी शिकायतें अधिक सांकेतिकहैं।

लेखकने कुछ आरटीपीसीआरनेगेटिव रोगियों को Covid-19 केलक्षणों की शिकायत करतेहुए देखा है औरअपनी झूठी भलाई केलिए बिना इलाज करवायेअपना बहुमूल्य समय गंवायाऔर अचानक सेबीमार हो गए |परिणामोंकी परवाह किएबिना तुरंत डॉक्टर सेपरामर्श लें और ऐसीदवा शुरू करें जोशरीर में वायरस कीरेप्लिकेशन करना बंद करदे। नीचे उल्लिखित दवाओंके संयोजन काउपयोग आमतौर पर COVID 19 वायरसकी रेप्लिकेशन कोरोकने के लिए कियाजाता है।

• फेविपिराविर

• आइवरमेक्टिन

• डॉक्सीसाइक्लिन

• कोल्चिसिन

• एज़िथ्रोमाइसिन

• साँसद्वारा बुडेसोनाइड

नोट: कृपया दवा के लिए डॉक्टर से सलाह लें। इसे नुस्खे के रूप में न मानें।

आप जितनीजल्दी शुरुआत करेंगे, उतनी ही जल्दीआप ठीक हो जाएंगे औरआप उतने ही सुरक्षित होंगे।

एक सप्ताह के भीतर इन दवाओं को शुरू करने वाले मरीजों में गंभीर बीमारी, अस्पताल में भर्ती होने या मृत्यु की संभावना कम होती है।

3. फिंगर पल्स ऑक्सीमीटर से ऑक्सीजन सेचुरेशन की नियमित जांच करें

बाजार में कम गुणवत्ता वाले और नकली पल्स ऑक्सीमीटर से सावधान रहें।

पल्स ऑक्सीमीटर की सामान्य सीमा 95 से ऊपर है

बिना ब्रेकके छह मिनट कीतेज सैर करें औरतुरंत पल्स ऑक्सीमीटर रीडिंगचेक करें।

हर दो घंटेमें रोगी की ऑक्सीजनसेचुरेशन की जांच करें।ऐसा दिन में दोबार करें।

जब रीडिंगकिसी भी मामले में 94 की निचली सीमा को छूतीहै, तो आपको योजनाबनानी होगी और 93 से नीचे जाने से पहलेअस्पताल पहुंचना होगा।

4. पेटके बल लेटना

पेट के बलसोने को प्रोनपोजीशन कहा जाताहै। प्रोन पोजीशनमें सोने से, फेफड़ों के क्षेत्रोंका रक्त संचारऔर वेंटिलेशन एकसही अनुपात मेंचलेगा जो कुछ घंटों केबाद ऑक्सीजन में 3 से 4 प्रतिशत तकसुधार करने मेंमदद करेगा।

A man sleeping in prone position

5. श्वास व्यायाम

3-ball incentive spirometer

नाक से सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें। सांस लेने में जितना हो सके उतना बल का प्रयोग करें। आप इस अभ्यास के लिए थ्री-बॉल इंसेंटिव स्पाइरोमीटर का उपयोग कर सकते हैं। साँस लेने का यह सरल व्यायाम 4 से 5 प्रतिशत तक ऑक्सीजन में सुधार कर सकता है।

केवल प्रोन पोजीशन और ब्रीदिंग एक्सरसाइज आपके ऑक्सीमीटर रीडिंग को 10 प्रतिशत तक बढ़ा सकते हैं।

6. मास्क पहनें

परिवार के संक्रमित सदस्यों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए, गैर-संक्रमित लोगों को सुरक्षित रहना होगा। परिवार के सभी सदस्यों को केवल N95 मास्क पहनना चाहिए। कपड़ा, सर्जिकल और डबल मास्किंग पर्याप्त नहीं हो सकता है।

यहां जानें कि किस तरह अलग-अलग तरह के मास्क आपकी सुरक्षा करते हैं।

7. एक HEPA फिल्टर और एक नेगेटिव आयन जनरेटर के साथ वायु शोधक

अधिक से अधिक अध्ययन यह साबित कर रहे हैं कि COVID 19 एक एयरबोर्न बीमारी है। इसलिए एयर प्यूरीफायर काफी काम आ सकता है। HEPA फिल्टर और एक नेगेटिव आयन जनरेटर के साथ एयर प्यूरीफायर वातावरण में वायरस की मात्रा को कम करते हैं और बीमारी के फैलने और होने के जोखिम को कम करते हैं।

लेखक

डॉ. के.आर. मेघनाथ