Calculadora de agua diaria | Medy Blog
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Man Drinking Water

Calculadora de ingesta diaria de agua

¿Cuál es la ingesta diaria recomendada de agua para mantener una buena salud y un sistema inmunológico fuerte? ¿Es 1 litro, 2 litros, 3 litros o un galón de agua? Si bien es importante mantenerse hidratado, también es crucial evitar el consumo excesivo de agua, ya que puede dañar los riñones a largo plazo.

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Al usar nuestra calculadora, puede obtener una recomendación personalizada sobre la cantidad de agua que debe beber cada día para mantenerse adecuadamente hidratado y respaldar su sistema inmunológico. ¡Así que anímate y pruébalo para descubrir tu ingesta diaria ideal de agua!

How much water should we drink a day?

NOTA

Suponga que suda más debido a los entrenamientos rigurosos, el calor o su estilo de vida activo. Es posible que tengas que compensar el agua que has perdido en forma de sudor. Debes tener en cuenta que la comida que tomas también tiene agua. Por lo tanto, esta no es la cantidad exacta de agua que necesita beber diariamente, ya que la cantidad de agua que necesita beber dependerá de lo que ingiera y de cuánto esté sudando.

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